Это история, о которых не говорят. Почему девушки не меняют аватарки и выкладывают фотографии облачков и леса, а не селфи в свой некогда фитстаграм. Это история неуспеха.

Здесь не будет мотивационной ереси, указаний что и когда есть, как приседать и как далеко бегать.

кг

Я никогда не была полной, то есть, мой вес никогда не угрожал моему здоровью. Особенно в детстве. Попав в больницу с чем-то инфекционным, в 7 лет мой вес составлял 19 кг. «Мокрый петух», – констатировала медсестра. Счастливое время без мыслей о своем теле продлилось еще лет шесть. С 13-ти мне больше всего хотелось, чтобы выросли сиськи. С 15-ти – чтобы исчезли прыщи. Когда мне стукнуло 17 лет и 57 кг соответственно, я приехала в Киев учиться, и к предыдущим двум желаниям добавилось еще одно, которое в последствии затмило их. Мне хотелось похудеть.

wl

кг

За время университета и общажно-студенческого питания я обзавелась ужасными eating habbits и поняла, что являюсь счастливым обладателем фигуры «яблоко». Тогда же пережила свою первую любовь. Именно ее крах подтолкнул к скользкой дорожке «похудеть, чтобы… (вернуть, доказать что-то, отомстить, не быть одной и т.д.)» при отметке в 62 кг. Мне казалось, что именно вес способен решить проблемы в личной жизни.

Тогда, в свои почти 20, в июне 2009-го, с расцветом «ВКонтакте» и групп типа «40 кг» и «0%жирности», я познакомилась с ЭКА.

ЭКА – «эфедрин-кофеин-аспирин». Эта комбинация является одним из классических приемов «химического» бодибилдинга, и о ней знали все 14-летние девочки эпохи интернета. Она повышает температуру тела, снижает аппетит, и человек ощущает прилив бодрости и энергии. Девочки также знают, что вместо кофеина с аспирином можно использовать копацил или подделать справку от врача, чтобы купить сиропы от кашля с эфедрином.

Эфедрин – алкалоид, содержащийся наряду с псевдоэфедрином в различных видах эфедры (хвойника). В незначительных дозах содержится в назальных каплях, растворе для инъекций и различных таблетках. Псевдоэфедрин по фармакологическим свойствам близок к эфедрину, но менее токсичен.

Эфедрин и псевдоэфедрин применяют для нелегального производства наркотиков. Готовую смесь ЭКА можно купить «из-под прилавка» в магазине спортивного питания или заказать в интернете. Производители «жиросжигателей» выдают это сочетание за гомеопатический препарат.

Авторитетный медицинский журнал Journal of the Medical Association опубликовал результаты научного исследования: препарат ЭКА действительно приводит к уменьшению веса. Мужчины и женщины с избыточным весом в течение двух месяцев получали либо растительную добавку (72 мг эфедринных алкалоидов и 240 мг кофеина в сутки), либо плацебо. Те, кто принимал добавку, потеряли около 2,1 кг жира, а на долю «обделенных» подопытных пришлось по 200 г.

Благотворное влияние ЭКА на спортивные достижения не доказано. На мышечный тонус комбинация не оказывает никакого действия. 

Аналогичные данные были опубликованы в британском журнале The New England Journal of Medicine. Ученые доказали, что диетические добавки, содержащие алкалоиды эфедры, разрушают центральную нервную систему.

Международный олимпийский комитет запретил эфедрин и псевдоэфедрин, приравняв их к допингу. На этом однажды попалась украинская биатлонистка Оксана Хвостенко. В ее допинг-пробе обнаружилось повышенное содержание (0,5 мг) эфедрина.

Позже выяснилось, что Оксана заболела во время подготовки к Чемпионату мира, и для лечения кашля врачи прописали ей сироп «Бронхолитин», в состав которого как раз и входит эфедрин.

Психические и нервные расстройства, проблемы с пищеварением, учащенное сердцебиение, серьезные сбои в работе щитовидной железы, судороги и даже летальный исход – далеко неполный список того, что ждет любителей ЭКА-похудения.

кг

Помню, как после приема очередной дозы не могла встать с кровати. Лежала и вслушивалась в бешеное сердцебиение. Всматривалась в постоянно вращающуюся комнату с одной мыслью: «Потерпи. Вот похудеешь, станешь красивой. Тогда все изменится». Что именно изменится, в сознании не уточнялось.

Я практически ничего не ела и по вечерам наматывала круги на школьном стадионе. У меня была цель. Похудеть удалось до 57 кг (-5 кг), но очень ненадолго. К счастью, хватило ума перестать пить ЭКУ и стремиться вернуть-отомстить-доказать. Но это было начало конца.

Почему? Потому что самый опасный сегмент худеющих  это не люди, которые собирают вырезки фотографий ангелов Виктории Сикрет и обклеивают ими дом. И не вечно ноющие о лишнем весе друзья, которые практически ничего или вовсе ничего не делают.

Самые опасные – те, которые уже были похудевшими. Те, у которых остались фотографии «после». Те, у которых есть джинсы, в которые они когда-то «снова могут» и опять «уже не могут» влезть. И я была одной из этих сумасшедших.

кг

После очень краткого результата с ЭКА я стала завсегдатаем абсолютно дурацких форумов и групп о похудении, где часами изучала новые диеты и «препараты». Почему-то не верила в спорт и правильное питание. Присутствие депрессии при отсутствии личной жизни отразилось на объемах и весах с отметкой в 66 кг (+9 кг).

Я снова начала поглядывать в сторону аптеки летом 2011-го. В этот раз я остановилась на самом безобидном препарате, который только существует – МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза).

Делают МКЦ из хлопка, поэтому она похожа по своему составу на клетчатку фруктов и овощей. Этот препарат невероятно дешево стоит, и производители утверждают, что сначала он просто разбухает в желудке, притупляя голод, потом отправляется в кишечник, очищая его от шлаков и всякого мусора.

Мало кто говорит о том, что МКЦ выводит из организма вместе с лишней жидкостью и шлаками еще и цинк, кальций, железо, так что после длительного приема может нарушиться витаминный и минеральный баланс.

кг

МКЦ категорически воспрещен при анорексии и булимии, так как является препаратом, «усмиряющим голод». Также его нельзя подросткам. Подросткам, которые знают о нем больше, чем местные фармацевты. Девочкам, которые с легкостью рассчитывают количество таблеток для их веса и знают, что «максимум можно до 50 таблеток в день, но лучше 25-30, чтобы не заметили».

В моем случае употребление МКЦ обернулось полным разочарованием и расстройствами желудка. Первая продолжительная сидячая работа и «сладкоежество» в графе «религия» подвели меня к отметке в 71 (+14 кг с первого похудения) плавно и торжественно, будто к алтарю. Где меня уже можно было пускать на жертвоприношения.

Тогда у отца обнаружили диабет, я пошла сдавать кровь «на сахар». Странно, что никогда этого не делала за свои 23. При норме в 3,9-5,0 ммоль/л натощак, у меня было 7,7. Медсестра обиженным тоном спросила, почему я ей не сказала, что у меня диабет. Ответить не получилось. Я сдала кровь еще несколько раз. Результаты отличались только на несколько десятых.

Потом были часы рытья в интернете на предмет, когда и при каких обстоятельствах можно иметь высокий уровень сахара и не болеть диабетом. Я была настолько глубоко в отрицании, что даже не допускала мысли о болезни. Конечно, сахара в жизни стало меньше, а проверка состояния крови – еженедельной. Результаты начали улучшаться только спустя 8 месяцев.

кг

В ноябре 2012-го я сменила работу и коллектив на подавляюще мужской. Стыд за печеньки в руке сдвинул отметку весов обратно до 66 кг. Но мотивация была утеряна.

кг

Потом был Майдан, который научил одеваться тепло, есть часто и быстро, а бегать и принимать решения еще быстрее. В марте 2014-го эпицентр событий покинул столицу, и пустоту энтузиазма неожиданно заполнил абонемент в спортзал.

Уже за первый месяц я увидела почти забытые цифры 61 на весах и «давай погуляем» – на дисплее телефона. Состояние самой опасной эйфории, как результат таящих объемов и нарастающей влюбленности, не отпускало. Никаких программ занятий, без тренера и не всегда со знанием, как правильно работать с той или иной группой мышц и на каком тренажере. Мой эмоционально-гормональный фон сделал все за меня. Вещи начали быть oversized и я с радостным остервенением обновляла гардероб.

Следующий год был огненной смесью скандалов, разочарований, драмы и нервных срывов. Однажды в мой организм три дня не поступало ничего, потому что его хозяйка узнала о предательстве. Я даже радовалась и тайно боялась отпускать это чувство нервной сытости, ведь впервые за 6 лет на весах была отметка 57 кг. Ставки были очень высоки, согласитесь.

Я себе нравилась. Перестала бояться камер, групповых снимков и плохих ракурсов. Почти перестала обрезать лицо в инстаграме. Упорно игнорировала некоторую нервозность во взгляде и нарастающие проблемы со здоровьем. У меня почти появился пресс и сбывалась мечта.

Когда здравый смысл наконец-то вернул контроль в центре управления, источник истерик и рыданий был уволен. Началось медленное и мучительное восстановление психического равновесия. К сожалению, килограммы возвращались быстрее.

кг

Спустя семь месяцев моей отметкой является 64,5 кг. Я перестала фотографировать себя. У меня есть пакет с вещами, которые мне малы. Я знаю об карнитине и жиросжигателях, правильных витаминах и кислотах. Я могу сходу назвать калорийность любого продукта с погрешностью в 20-40 ккал и до 15 упражнений на любую группу мышц. Но разве эти знания так критичны для выживания и социального успеха?

Если вы хотите рассказать мне, что похудеть легко, или как нужно правильно худеть, или как нужно поменять образ мышления, а тело подстроится – save it. Если вы подумали, что описанные моменты – это все, что я делала для достижения цели, то тоже – save it.

Это пиковые точки в моем континууме ненависти и непринятии своего тела. Опустим часы разговоров о самооценке и внешнем виде, десятки попыток «не есть после шести», «посидеть на гречке и кефире», «покачать пресс» и «начать бегать». Я могу только благодарить судьбу, что дала мне доступ к интернету только ближе к 17-ти, что социальные сети потрепали меня не так сильно, как поколения после, хотя и разрушили каждые из моих отношений.

Просто оглядываясь на время, потраченное на маниакальное желание соответствовать нереалистичным нормам, навязанным глянцем и аватарками, мне обидно. Одержимость выглядеть определенным образом, чтобы «быть с кем-то» чудовищно расставила жизненные приоритеты. Меня отвлекали от действительно стоящих занятий. Я могла выучить испанский, джаву или и то, и другое. Стать журналисткой, разоблачающей коррупцию в университете, а сейчас уже женщиной-политиком, лоббируя законы о равной оплате труда в парламенте. Но вместо этого меня заботили и заботят циферки на весах.

Я бы хотела, чтобы в 15 лет ко мне подошла Мишель Обама и сказала немного измененный вариант одной из своих самых известных фраз: «Ни один парень в любом возрасте не является симпатичным или интересным настолько, чтобы отвлечь тебя от получения образования и знаний».

Бегайте, чтобы не похудеть, а развить выносливость. Танцуйте на пилоне не для того, чтобы делать кому-то приятно, а чтобы тренировать баланс, мышцы и пластику. Если вам не нравится аэробика, сходите на тай-бо. Не отвлекайтесь на чьи-то представления о красоте. Они не ваши. Не тратьте столько времени на картинку. Перестаньте ненавидеть себя. Послушайте выступления Мишель. Она дружит с Бейонсе и сделала Барака президентом. И бицуха у нее что надо.wl1

Свежие темы:

  • Jaseroque

    Ну, девочки!

    • Oksana Pavlenko

      Поправили уже, спасибо

  • Alexandra Kaminska

    🙂 и да — не в сантиметрах счастье, как показывает практика. Я тоже была и там, и тут, и еще в трех версия веса. И жир таки в голове и его наличие или отсутствие не делает счастливой, вот ваще. Как ни удивительно. А вот делать то, что тебя радует, таки увеличивает процент счастья. И спасибо за текст!

  • Лена

    Отличный текст, очень даже мотивирующая история неуспеха 🙂

  • Raechka Truchakhova

    интересно, какой у автора рост