ПМС звучить, звичайно, не так привабливо, як лимонно-бузиновий торт на королівському весіллі, а якось поміж ДТП й АКДС (коли що, абревіатур, достойних обрамити ПМС, ще багато). Звучить-то воно звучить, і асоціюється з кожним з’їдженим кіт-катом в очікуванні гостей з Червонограда (деякі люди просто слова менструація дуже бояться, тож для осіб із хиткою психікою тут і надалі – гості з Червонограда, ага, з того самого міста, де Zara відшивають, але я не про те), про ПМС співчутливо згадують колеги, коли ти з мішками під очима волаєш на ворону за вікном (не просто так, а тому що ця гадина щойно зашпаклювала дах твоєї свіжо-вимитої-за-200-гривень машини), про ПМС говорять тоді, коли ні з того ні з сього міняється настрій, вигадують купу милих жіночих словечок на кшталт «пе-ем-есниця», «шо, знов пе-ем-есиш?» — краса та й годі, і додати нічого!

Та от є одненька маленька нестиковка, так би мовити: всі брешуть, не просто брешуть, а брешуть, що дихають – мені, вам і собі.

«ПМС у кожній хаті. Щомісяця», — запевняє сусідка подругу…

Нот бед, та ПМС — не «Первак», щоб стояти в кожній хаті. Далеко не кожна жінка, як це не дивно, страждає від синдрому перед приходом гостей червоноградських, ба більше — виражений ПМС мають трохи більше 20% жінок (не мало й не багато, насправді), частина з них мучаться від передменструальних дистрофічних розладів (що таке оте останнє словосполучення, коротко розкажу тим, хто до кінця дочитає, а якщо зразу – то це лікується) (Potter et al., 2009). Ще одне схоже дослідження, правда, на 10 років старше, менш оптимістичне і виділяє аж до 30% жінок, чиє життя перебуває у пе-ем-есній тіні хоча би один раз на рік (Hylan et al., 1999): декілька разів на рік — вже не щомісяця, не щомісяця! 1-0, сусідка програє.

«Це всього лише гормональні зміни», — запевняє дуже начитаний колега.

Зміни — так зміни, але гормональні зміни відбуваються в кожнісінької жінки щомісяця, і це абсолютно нормально, на відміну від того, що пан Бобул балотується в президенти, ПМС же характеризується не тільки тваринним бажанням вбивати, на ручки, знову вбивати і шоколадку, а й такими штуками, як головний біль, ломота в тілі, безсоння і ще багато всяких неприємних речей, як-от нестерпність алкоголю, останнє — це вже взагалі знущання (Premenstrual syndrome (PMS), 2018).

А спеціально для любителів боятись пе-ем-есну боса-стерву, яка вже п’ятий рік не піднімає зепешку і бонусів за протерті штани не платить – на превеликий жаль, одне маленьке, але сильно розумне дослідження не виявило жодного зв’язку між циклічними гормональними коливаннями в жіночому організмі та її здатністю мислити, запам’ятовувати, рахувати тощо (Leeners et al., 2017). Тому ПМС ПМСом, але ще жодна зепешка від нього не постраждала.

«Вже нічо з тим не поробиш: таке життя – страждай, дєтка, страждай!»

Кому страждати подобається, той може сміливо лягати на диван, краще в позу різдвяної зірки (я ще той любитель страждань, знаю, що кажу), і починати страждати. Можна страждати тихо, можна легенько нити, ну а можна ввімкнути сирену на повну. Якщо насправді, то «британські вчені» довели (чи зовсім не британські), що спасіння можливе! Просто потрібно клікнути далі, ввести пароль із sms, і придбати нову онлайн-програму «Зцілення від ПМС». Хоча ні, жартую – ці мудрі люди в окулярах, підвальною засмагою, чиє ім’я я не можу навіть вимовити, кажуть, що порятує нас із вами не міфічний гіпноз, а шафран, як би дивно це не звучало. Група досліджуваних, що отримували щодня капсулу з 30 мг сушеної квітки, відзначила зменшення проявів ПМС порівняно з контрольною групою, що раз на день їла плацебо (Beiranvand et al., 2016).

От і закінчилась казка, хто дочитав, тому, ні не бубликів в’язка, а коротко про передменструальні дистрофічні розлади. Не зважаючи, що все начебто як і під час ПМС: збільшується чутливість грудей, змінюються харчові звички (нє, нє, не хочеться оселедця під табуретковим соусом, то вже зооооовсім інша опера, яка навіть не про вагітність), але ще з’являється легенький чи сильний депресон, напади злості, відчуття повної безнадьоги… У вас воно? Тоооочно? Зверніться до свого лікаря, воно ж вам насправді не треба!

Псссс, пссссс, ви ще тут? Як спробуєте шафран – розкажіть, вмираю від цікавості, чи ті дядьки вірно все сказали?!

  • Beiranvand, S. (2016). The effect of Crocus sativus (saffron) on the severity of premenstrual syndrome. European Journal of Integrative Medicine,8(1), 55-61. doi:10.1016/j.eujim.2015.06.003
  • Hylan, T. R., Sundell, K., & Judge, R. (1999). The Impact of Premenstrual Symptomatology on Functioning and Treatment-Seeking Behavior: Experience from the United States, United Kingdom, and France. 
  • Journal of Womens Health & Gender-Based Medicine,8(8), 1043 doi:10.1089/jwh.1.1999.8.1043 Leeners, B., Kruger, T. H., Geraedts, K., Tronci, E., Mancini, T., Ille, F.
  • Hengartner, M. P. (2017). Lack of Associations between Female Hormone Levels and Visuospatial Working Memory, Divided Attention and Cognitive Bias across Two Consecutive Menstrual Cycles. Frontiers in Behavioral Neuroscience,11doi:10.3389/fnbeh.2017.00120
  • Potter J, Bouyer J, Trussell J, Moreau C. Premenstrual Syndrome Prevalence and Fluctuation over Time: Results from a French Population-Based Survey. Journal of Women’s Health2009;18(1):31-39. doi:10.1089/jwh.2008.0932
  • Premenstrual syndrome (PMS). (2018, April 05). Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780
  • Premenstrual dysphoric disorder: Different from PMS? (2015, November 14). Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/expert-answers/pmdd/faq-20058315