Преображариум

Курс модульных программ, тренингов и мастер-классов от ведущих профессионалов в области психологии, питания, стиля, фитнеса, женского и мужского здоровья и красоты.

Выиграйте Преображариум Box Fitness

Конкурс в Instagram
Мы участвовали в первом Преображариуме, скажите, что изменилось после пробного курса?

Добавились занятия по телесной терапии, а также занятия по психологии питания. Теперь во время курса под руководством диетолога все участницы проходят детокс-программу.

Как вы выбираете тренеров? Часто ли они менялись?

При выборе тренера мы обращаем внимание на опыт и квалификацию, на видение, ценности и способ жизни. Важно, чтобы тренер придерживался тех методик и инструментов, о которых говорит и рекомендует на занятиях.

Есть ли у участниц курса что-то общее?

На курс Преображариум может записаться любая девушка, которой исполнился 21 год, но есть условие: она должна быть готова меняться. У девушек есть стремление улучшить свою жизнь, расти и развиваться. Быть здоровыми во всех проявлениях. Приходят потрясающие люди.

Алла, мы знаем, что вы присутствуете почти на всех занятиях. Какой ваш главный урок?

Внимательно и осознанно относиться к своей жизни. Жить насыщенной  и здоровой жизнью – это здорово.

Алла Рожкова

Основательница «Преображариума» 

ЭКСПЕРТЫ О КУРСЕ 

Преображариум – проект об осознанном подходе к изменению внутреннего мира человека и его внешности. Уникальность проекта в том, что он призван раскрыть внутренний потенциал каждого участника, помочь не только решить конкретную проблему, но и помочь ему разобраться, что стало причиной данной жизненной сложности и как сделать так, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. И это касается любого аспекта – отношения к себе, собственному телу и личности, взаимодействия с родными и близкими, коллегами по работе и просто окружающими нас людьми, способности определять цель, преодолевать трудности и страхи, добиваться результата.

Умение работать с собственной внешностью, скрывая недостатки и подчеркивая сильные стороны – основа основ самопрезентации. В рамках программы работы со мной, как со стилистом проекта, участники курса имеют возможность немного больше узнать об особенностях собственной фигуры и том, как ее моделировать при помощи одежды. Кроме того, с каждым участником мы определяем его цветотип, что помогает сориентироваться, какие цвета наилучшим образом подчеркивают естественный колорит человека. Также мы разбираемся, как организовать свой гардероб таким образом, чтобы вечный вопрос «что же мне надеть» больше не беспокоил.

Во время подготовки к финальной фотосессии, мы встречаемся с участниками непосредственно в шоу-руме или магазине, чтобы подобрать наряд с учетом индивидуальных особенностей каждого участника, а также актуальных трендов сезона.

Финальняя фотосессия, или как ее называют участники, «выпускной» проекта – обычно превращается в увлекательный бьюти-квест, когда с участником работают также стилист по волосам, визажист, и, естественно, фотограф. В итоге, день получается очень насыщенный приятными эмоциями и, в последствии, теплыми воспоминаниями.

Дария Третяк

Сертифицированный имидж-консультант, профильное образование получила в George Brown College (Торонто, Канада), окончила курсы визажа в студии Ирины Лесовой и программы Fashion styling и Fashion Media, организованные Kiev Fashion Institute в Киеве. С 2009 года Дария предоставляет услуги по созданию и коррекции индивидуального имиджа, что включает в себя определение цветотипа и типа фигуры, подбор персональной цветовой палитры и оптимальных фасонов, аудит гардероба и шопинг-сопровождение.

Если вам хочется освежить свою жизнь, внести коррективы в свой образ мышления, восприятия себя и происходящего с вами; если вам хочется здоровых обновлений в своем поведении, привычках; красивых перемен внешности, гармонии «внутренностей», если вы пытливы и готовы еженедельно получать порцию интереснейшей информации в кругу таких же замотивированных к переменам лиц, то вам да, сюда.

Этот курс можно сравнить с месяцем маем – он приносит такой же положительный заряд эмоций, свежие взгляды, вдохновение, возможность и желание менять себя к лучшему! Татьяна Фиалкова

Врач-терапевт, эксперт по здоровому питанию, сертифицированный диетолог МОЗ Украины. Член Ассоциации диетологов Украины. Консультант в области спортивного питания. Автор индивидуальных диет-программ по коррекции веса. Фитотерапевт. Практик альтернативных лечебно-оздоровительных методик – лечебного голодания, сыроедения. Участник научно-практических симпозиумов и организатор мастер-классов по здоровому питанию в лечебно-оздоровительных учреждениях/спортивных клубах

Приступообразное переедание довольно распространенный симптом, который встречается при различных нарушениях пищевого поведения.

Одним из терапевтических факторов, который помогает справиться с приступами переедания, является способность к распознаванию эмоций и различению их с телесными ощущениями. Важно, чтобы стимулом к приему пищи был физиологический голод, а не эмоциональный дискомфорт, реакция на стресс или потребность снизить уровень тревоги.

Еще один важный аспект – чувствительность к голоду и насыщению, чему мы, конечно, уделим особое внимание. Будут рассмотрены техники, предотвращающие пищевые срывы. А также упражнения для осознания пусковых факторов (триггеров и «экстренных ситуаций») и разработка плана формирования естественного, интуитивного пищевого поведения. Именно об этом я буду рассказывать на курсе. И, конечно, поговорим о том, как отношение к телу, самовосприятие влияет на вес и качество жизни в целом. Татьяна Назаренко

Эксперт по пищевому поведению, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, когнитивно-поведенческое консультирование. Ведение обучающих программ, тематических семинаров и терапевтических групп. Фокус-практики: терапия расстройств пищевого поведения и проблем веса тела, психотравмотерапия.

Как часто мы откладываем жизнь на завтра?

Завтра займусь собой, завтра сяду на диету, со следующей недели точно пойду в спортзал, завтра обязательно начну бегать по утрам, завтра начну правильно питаться, сегодня еще съем, а завтра уже все ни-ни. Можно продолжать до бесконечности. И наступает это прекрасное «завтра» и все повторяется…

Мы попадаем в ловушки, которые мешают нам двигаться вперед к своим целям и мечтам. И так день за днем мы проживаем ту же самую жизнь!

Но все может измениться для вас в один момент, именно когда вы присоединитесь к нашей семье «Преображариум». Во-первых, это путь к здоровой, активной, спортивной жизни, во-вторых, это клуб единомышленников, и в-третьих, это лучшие эксперты, которые будут посвящать себя вам, ну и конечно же знакомство с новыми потрясающими людьми.

С вами мы узнаем, как осознанно управлять своей жизнью, реализовывать свой потенциал, как найти внутренний баланс, жить и действовать эффективно.

Мы научимся не откладывать на завтра, правильно расставлять приоритеты, мыслить позитивно, найдем ваши истинные желания, изучим коучинговые вопросы, составим дневники успеха, поработаем с мотивацией, да и просто научимся быть счастливыми здесь и сейчас.

Мы проработаем ваши личные запросы, и вы сделаете первые шаги в реализации своих целей и желаний, а еще будете «наслаждаться процессом».

Ведь только от вас сегодняшних зависит, каким будет ваше «завтра»: обыденным, таким как всегда, или ярким, позитивным и обновленным. Алена Полтавская

Сертифицированный Коуч Нового Кода IPS, студентка ШК А.Заднепровской «Живое дело». Направления: коучинг гармоничного развития, коучинг по достижению целей, коучинг личной эффективности, лайф-коучинг для женщин. Активный, положительный и целеустремленный эксперт.

Преображариум – уникальный способ начать новую жизнь и сделать это действительно качественно и с удовольствием.
— Это «поток позитивной энергии» для перемен;
— максимальная проф.-психологическая поддержка (эмоциональная, информационная, коллегиальная);
— приобретение и наращивание любви к себе и уверенности;
— приобретение умений ставить цели и достигать их;
— возможность исследовать свои трудности и страхи, а также открывать свои ресурсы и опираться на них.

Мария Будя

Психолог, психотерапевт. Кандидат PIEE (The Han Groen-Prakken Psychoanalytical Institute for Eastern Europe).

«Преображаріум» – прекрасний проект, який співзвучний із моїм баченням цілісного підходу. Участь у цьому проекті допоможе привнести глибокі та суттєві бажані зміни у житті – у світогляд, самопочуття та мислення.

Заняття Relax спрямовані на звільнення тіла та розуму від стресу та негативних емоцій. Розслаблене тіло, ясна голова та спокійний розум дають змогу наповнитися творчою, позитивною енергією та силою.

Розслаблювальні вправи, танцювальна імпровізація, налагодження контакту та спілкування з власним тілом, медитації, масаж та інші техніки стануть нашими друзями і допоможуть виглядати та почуватися красивою, щасливою і задоволеною жінкою. Оксана Куликова

Эксперт по работе с телом, коуч, психолог, мастер массажа и специалист по оздоровлению.

Йога-мат или беговые кроссовки – это уже неотъемлемая часть многих современных леди. Заниматься спортом нынче в тренде, но как научиться заниматься спортом самостоятельно и быть регулярным в своих тренировках? Мотивация, дисциплина, секреты упражнений, советы и подсказки начинающим, с чего начать, что делать и как продолжать. Как зажечь в себе огонек спортивного духа, как стремиться делать свое тело стройнее, плюс мы проведем тренировку по аутдор-фитнесу и пропишем фитнес-тренировку для домашних условий. Тренироваться – это легко, а быть в форме – это ваша уверенность, здоровье и красота. Анна Цукор

Персональный тренинг, групповые занятия, онлайн-тренинг, корректировка фигуры вне тренажерного зала, повышение выносливости, укрепление иммунитета.

Люблю этот проект. Женщины приходят ко мне в финале готовиться к фотосессии действительно преобразившимися, даже я бы сказала, проявленными. Это гораздо интереснее, чем переодеться для фото в платье подруги – здесь женщина ищет себя, изучает себя. Во взрослом возрасте это тоже определенная ступень, когда уже не хочешь просто красиво, когда находишь свой стиль – от одежды до жизни, отношений. Макияж в контексте Преображариума – это отступление от принятых канонов, это поиск цвета и формы, поиск той размытой линии, пятна или точки, которая подчеркнет заданное состояние, которая послужит завершающим штрихом во всей композиции, созданной командой тренеров. Анна Тенне

Гример со стажем работы более 6-ти лет и успела зарекомендовать себя как профессионал высокого уровня. Ее работы можно увидеть в популярных музыкальных клипах, фильмах, фото и видео-рекламах. Главная «фишка» Аны Тенне – HD make up (максимально прозрачный грим).

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ 

Ольга Свистунова

«Преображариум» перевернул с ног на голову мое представление о тренингах, к которым я относилась очень скептически. Курс фантастически полезный, я стала в сто раз счастливее. Конечно, впереди долгий путь перемен, но теперь я точно знаю, в какую сторону идти. Однозначно советую всем девочкам.

Дарья Куга 

«Преображариум» – это не обычный проект, это проект который помогает увидеть преимущества в здоровом образе жизни и получить инструменты, как этого можно достичь! И здесь речь идет о гораздо большем, чем просто о правильном питании и физических нагрузках… Это здоровое отношение к жизни, ситуациям, понимании себя и других… и этот список можно продолжать бесконечно.
Эксперты – это люди которые на 100%, нет, не на 100, на 1000% следуют тому, о чем говорят. И главный показатель этому – они сами. Это люди, которые поддерживают, мотивируют, вдохновляют и… пинают, в хорошем смысле этого слова. Коллежайки – ну все как на подбор. Мне вас не хватает. В завершение скажу: «Сегодня это твое завтра. Выбор за тобой!».

Ольга Писаренко 

Прекрасный проект, придуманный и продуманный талантливыми и интересными людьми для улучшения нашей жизни. За столь короткое время узнаешь столькоооо полезного! Все собрано и втиснуто всего в один месяц (питание, уход за собой, психолог, телесные практики и волшебный пендель в подарок. А люди! Это отдельный отзыв должен быть! Со многими хочется никогда не расставаться. Я довольна!

Татьяна Ярошенко 

«Преображариум» работает. Знаю по себе! После этого курса я собрала волю в кулак и начала свой путь к большим переменам. Очень круто, что это не просто курсы по диетологии или отдельно по психологии и т.д. А все нюансы собраны вместе. Комплексный поход — это фишка этого курса! Я очень рада, что месяц назад случайно наткнулась в Facebook на пилотный курс «Преображариума» – он кардинально повернул мою жизнь в правильное русло. Девочки, кто сам не может взять себя в руки и нуждается в хорошем пинке под зад – вам сюда!

The devochki на Преображариум

Преображариум для девочек – что это такое?

После месяца занятий уверенно могу посоветовать курс подругам и нашим читательницам.

Преображариум. Эксперимент The Devochki

Мы не освещали подобные мероприятия, потому что относились к ним настороженно, но решили рискнуть.

Преображариум на The Devochki

КОГДА

Проект стартовал 10 ноября 2014 года.

КТО

Рожкова Алла, я маркетолог. Есть еще дополнительный проект zazuzoom.com.ua.

ДЛЯ КОГО

Для девушек 20-45 лет, которые хотят изменить свою жизнь и выйти на более качественный и здоровый уровень.

ЧЕГО ВЫ ДОСТИГЛИ ЗА ЭТОТ ГОД

Запуск проекта – от момента зарождения идеи до старта первой полноценной группы прошел месяц.

ДЕНЬГИ

Пока это стартап. Монетизация – оплата курса.

ПЛАНЫ 

Запуск сайта с возможностью проходить обучение онлайн, старт дополнительных модульных программ, открытие своего пространства.